17. května 2025 v 11:00WORKSHOP / Dance Floorwork: Pohyb na zemi s lehkostí a stabilitou

sobota 17. 5. 2024
Kdy: 11:00–15:00 H
Kde: studio Yoga i-D, Brno

Maximální kapacita míst na workshopu: 12 míst
Cena 4 h workshopu: 1200 Kč

SLEVA: Pokud se přihlásí 10-12 lidí, cena workshopu se pro každého snižuje na 1100 Kč (místo 1200 Kč)

V tomto workshopu se zaměříme na techniku floorwork – umění pohybovat se po zemi přirozeně, s lehkostí a uvolněně. Floorwork je jedna z technik současného tance, kde se tělo dostává do rozmanitých pohybů jako jsou spirály, švihy, skluz, vlnění, up side down polohy.

Je to skvělá technika, která zlepšuje pružnost těla, schopnost jej uvolnit a zároveň jej posiluje. Floorwork nás učí kontaktu a pohybu na zemi – jak využít principy „push and pull“ k ladnému a měkkému pohybu. Floorwork je úžasná pohybová hra – naučíte se tolik nových pohybů, které tělo běžně nedělá.

Co nás učí floorwork technika a pohyb na zemi

podporuje plynulý, ladný a vědomý pohyb na podlaze (pohybovat se mezi různými pozicemi s lehkostí a jistotou)

posiluje střed těla – tady si povíme, že při pohybu po podlaze se pohybujeme v souladu s pricipy z vývojové kineziologie – funkční opora, stabilita & mobilita, záměr pohybu, osa těla

zlepšuje flexibilitu a sílu těla – posiluje paže, ramena a střed těla (funkční břicho – hluboký stabilizační systém). Protože na zemi to plyne trochu jinak než ve vertikále

zlepšuje koordinaci těla – učením se novým pohybů, které v běžném denním životě neděláme nás učí vnímat tělo a jeho části v jiném kontextu

uvolňuje přebytečné napětí – to fyzické i emoční (zem je při floorworku vaše podpora a opora)

uzemňuje a ukotvuje – a to se v dnešní rychlé, uspěchané době hodí nám všem (stres, úzkost, roztěkanost, obavy. Zem je náš přítel a stabilita)

síla & uvolnění v rovnováze – uvědomění si „kolik napětí si denně zbytečně nosím a jak mohu napětí proměnit v uvolnění a pružnost těla v běžném dni

zlepšuje propriorecepci a prostorovou koordinaci

a především nám přináší – radost z pohybu

Přírodní vůně k tanci

do hlubšího uvolnění, uzemnění a zklidnění, napojení se na tělo nám pomůže aromaterapie (éterické oleje a hydroláty)

vetiver, cedr, kadidlo, růži, pomeranč, neroli a další krásné vůně

Co si přinést s sebou
pohodlné oblečení na tanec
na kolena klidně přibalte měkké “chrániče”
více vrstev oblečení (možná se zpotíme, tak ať se máte do čeho převléci)
zápisník nebo pár čistých papírů a tužku (pastelku)
jakoukoliv náladu, kterou v daný den budete mít ????

Platba

Pro úplnou rezervaci místa je nutná platba zálohy 800 Kč

předem na účet (do 3 dnů po vytvoření rezervace).

Číslo účtu pro platbu: 2012618026/3030

Doplatek se hradí na místě (bude vypočítán dle počtu přihlášených).

TĚŠÍM SE NA VÁS
Dash Voudouragkaki
www.dashdance.com